Здоровое рациональное питание: пошаговый проект перехода
К вечеру силы могут закончиться раньше рабочего дня, а вместе с ними приходит желание съесть что-нибудь сладкое и…
Питание и нутрициология
Проверенные рекомендации экспертов, которые помогут настроить сон, вернуть тонус и обрести внутреннее равновесие.
Организация питьевого режима: что меняется в организме через месяц
К вечеру может появиться знакомая тяжесть: сложнее сосредоточиться, чаще болит голова, во рту сухо, а сил будто меньше…
Новость
Проблемы со сном у одного из партнеров негативно отражаются на пищевых привычках обоих
По данным Medical Xpress, новое исследование Университета Конкордия напомнило нам о том, что мы часто забываем: сон…
Новость
Почему не существует идеальной диеты для замедления биологического старения
По данным Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний (DZNE), приверженность здоровому питанию связана с более…
Новость
Союз науки и тарелки: гастроэнтерологи и нутрициологи разобрали влияние питания на биохимию мозга и сон
Недавно Forbes.ru рассказал о совместной работе гастроэнтерологов и нутрициологов: эксперты проанализировали, как…
Здоровое питание: 2 рабочих способа сбалансировать рацион
Сколько калорий в порции гречки? А в куриной грудке? А если грудка запечена с оливковым маслом — пересчитывать…
Новость
Восстановление после тренировок: как заменить дорогие добавки доступными продуктами
Портал K24 Digital поднял тему, которая отзывается у многих из нас, — «Post-workout recovery on a budget: Local…
Новость
Почему женщинам стоит отказаться от погони за идеальным рационом
Как сообщает Yahoo Health, всё больше нутрициологов призывают женщин перестать гнаться за «идеально правильным»…
Новость
Врач назвала гарантированный способ улучшить работу мозга, суставов и сосудов
По данным издания Daily Mirror, врач общей практики Зои Уильямс обратила внимание на простой, но часто недооценённый…
Тарелка здорового питания: 4 схемы под разные цели
Вечером мы часто оказываемся перед тарелкой, которая выглядит вполне безобидно: немного пасты, кусочек сыра, чай и…
Новость
Диетолог дала советы, как не набрать лишний вес в отпуске
Знакомое ощущение: ещё пару дней назад всё было привычно, а в отпуске тянет к холодильнику поздним вечером — вроде бы…
Новость
Россиянам рассказали, как настроить рацион для питания мозга...
Когда к середине рабочего дня внимание начинает рассыпаться, а привычные задачи требуют больше усилий, мы часто ищем…
Новость
Почему терпкая вишня Монморанси полезна для суставов и качества сна
По данным УНИАН, диетологи обратили внимание на летнюю ягоду, способную мягко поддержать и сон, и суставы, — и это…
Новость
Почему вечерний телефон в постели не всегда разрушает сон
Знаете это ощущение, когда вечером, уже укутавшись в одеяло, мы берём телефон — якобы на минутку, а в итоге листаем…
Новость
Пять простых привычек в питании для долголетия и бодрости
Вечером тянет к сладкому, утром не хочется вставать, а к обеду мы уже мечтаем о чём-то калорийном и быстром — знакомое…
Здоровый образ питания: личный опыт возвращения энергии
45–75% суточной энергии, по рекомендации ВОЗ, должны поступать из углеводов. На практике многие женщины с хронической…
Здоровое питание и здоровая жизнь: как рацион формирует энергию
Знакомая картина: к середине дня, когда дел ещё много, а впереди встречи и задачи, вдруг появляется ощущение, будто…
Закулисье Дня здорового питания: как устроен ЗОЖ-интенсив
Ближе к 16 октября лента снова пестрит заголовками в духе «минус 8 кг за три недели — мягко, без жёстких рамок». Мы…
Новость
Микробиом кишечника: как состояние внутренней экосистемы влияет на вашу энергию и красоту
По данным «34 канала», микробиом всё чаще называют частью общего внутреннего баланса — и связывают его состояние не…
День здорового питания: личный выбор между диетой и интуицией
Есть миф, который отлично продает марафоны, контейнеры для еды и чувство вины: будто здоровое питание начинается с…
Новость
Инвестиции в велнес-технологии: тренд на проактивное
Замечаете, как за последние пару лет слово «велнес» перестало звучать как что-то из разряда «для тех, у кого много…
Новость
Нутрициолог рассказала, как сбросить два килограмма за несколько дней
Утро, ванная, весы. Стрелка показывает на два деления меньше, чем позавчера — внутри сразу поднимается та тёплая волна…
Новость
Идеальный завтрак и четыре основы здоровья: советы эксперта
Утро часто начинается с решения: что положить на тарелку, чтобы потом не тянуло к сладкому и хватило сил до обеда…
Новость
Режим сна и привычки Лео Бокерии для бодрости и здоровья
Вечером, когда за окном гаснет свет, мы часто ловим себя на одной и той же картине: в руке телефон, в голове …
Проверить чистоту омега-3 по сертификату GOED
Перед вами — банка омега-3. Или, может быть, открытая вкладка в корзине интернет-магазина, где между обещаниями…